引起高血压的原因有哪些

随着人们生活水平的提高，但每年因高血压而死亡的人数也在逐年增加，高血压看起来是一件很恐怖的事。那么，引起高血压的原因都有哪些?日常生活中又该如何预防?下面我们来听听新余第四医院心脑血管科医生的具体解答。

引起高血压的原因

1、遗传因素

高血压存在家族发病史倾向，有家族遗传病史的易患高血压，其中25%--50%患者有高血压家族史。临床上超过百余种以上遗传性疾病容易出现高血压的情况。

2、不良的生活习惯

暴饮暴食，长期熬夜，经常酗酒，很少运动等不良习惯，都会很容易导致高血压的产生，尤其是年轻人更加应该引起注意。

3、其他高危疾病引发高血压

患有糖尿病、冠心病、高血脂的人容易患高血压，因为这些病与高血压在发病机理上有密切关系，高血压病人要定期体检，查血压血脂，禁用容易产生高血压的药物，以免加重疾病

4、孕妇易患高血压

孕妇易得高血压，主因为胎盘形成以后，分泌较多的胎盘生乳素，加上孕妇体内分泌的肾上腺皮质激素等，都能够对抗胰岛素，使得血糖增高，患上高血压。

高血压的预防

1.健康饮食：平常应该少吃含有高热量、高脂肪的食物，这些食物都是心血管的“大敌”。应该多吃蔬菜、瓜果，并每天补充高蛋白的食物。同时平常饮食注意清淡，因为高血压的发病与摄入食盐的量有关。食盐摄入过多，体内的钠离子会增加肾部的负担，摄入量越多，负担就越重，血压自然越高。

2.减轻心理压力：心理压力对血压的波动，影响非常大，这些压力来自于生活当中的方方面面，不仅容易引起心血管疾病，还容易引起精神类疾病。

3.体育锻炼：定期进行锻炼，那么可以很好降低血压、改善糖代谢，减少高血压及其所引起的并发症。

以上是关于关于引起高血压的原因及其预防的相关介绍。高血压严重危害身体健康，应早发现早预防，平时养成好的饮食习惯，定期体育锻炼。