春季如何预防呼吸道疾病

随着春天气温逐渐变暖、天气多变，人体抵抗能力相对较弱，容易引发感冒、气管炎、肺炎等呼吸道传染病。对付感冒等呼吸道传染性疾病的有效办法是预防为上，因此，建议：

一、要少到人多、空气不流通的场所去；保持生活，工作环境的空气流通。

二、要养成良好的卫生习惯，注意个人卫生，勤洗手。

三、不要过度劳累，要注意保暖和多喝水，春季十分干燥，空气粉尘含量高，人体鼻粘膜容易受损，要多喝水，让粘膜保持湿润，这样才能有效抵抗疾病，日推荐摄入量为成人1000毫升，儿童500毫升。多补充维生素Ｃ，增强抵抗力。

四、不抽烟、少喝酒，少食辛辣食品。

五、按规律作息，保持充足睡眠。

六、适当参加户外活动，坚持锻炼，增强体质，提高抗病机能。

七、出行时针对常见病适当备一些药，自己用药一定要有充足把握，不能滥用抗生素类药物。

八、与病人接触时注意防护，患病后应及时就医。